実際に試してみた便秘サプリです(｀･ω･´)ﾉ
- わかさ生活 乳酸菌1000億
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わかさ生活の乳酸菌１０００億は、便秘に効くサプリメントとして私が最も期待している商品です。便秘の解消には乳酸菌が効くということは知ってましたけど、それを１０００億って、どれだけ入れるんだよって感じですよねｗ
他にもりんごポリフェノールやケフィアなど腸の働きを活発にする成分を配合。便秘を改善するために腸内環境を整えようという感じですね。粒状なのでとにかく続けやすいサプリです。
- 久光製薬 乳酸菌（ec-12）
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久光製薬の乳酸菌は粉末になっていて、通常は水などに溶かして飲むんですが、そのままでも食べられるサプリメントです。１袋に１兆個の乳酸菌が入っており、わかさ生活よりも多く含んでます。
味はほんのりブルーベリー味で、お菓子感覚でいけちゃいます。しかも１袋が約２．４カロリーとかなり低カロリー。水なしでもサッと飲める手軽さが人気を呼んでいます。
- カイテキオリゴ
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カイテキオリゴはオリジナルオリゴ糖製品です。サプリメントは粒になっているものがほとんどですが、カイテキオリゴは粉になっていて、それをコーヒーやヨーグルトに溶かして飲みます。
粉だけを舐めてみたのですが、ほぼ無味無臭です。かすかに甘味を感じる程度。なので入れても飲み物の味を変えることはありませんし、お米と一緒に炊いたり料理にも使用できる優れモノです。
便秘に効くお茶も試してみました(｀･ω･´)ﾉ
- 桃花スリム
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桃花スリムは便秘に効くお茶としてはネットで１番売れてる商品じゃないですかね？梱包もオシャレだし、お茶というよりも紅茶のような味と香りがします。他のお茶よりも飲みやすかったのが印象にあります。
値段はそこそこ高いのですが、タンブラーが付いててお得な感じでした＾＾基本的にホットで飲むんでしょうけど、私は氷を入れてアイスティーとしても飲んでましたね。
- 特選養麗健茶
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こちらはお試しセットがあったので買ってみました。飲んでみるといかにも便秘に効きそうな味で、多少の苦味はありましたね。サプリメントと比べるとちょっと飲みにくいかも知れません。
ティーパックになっていて、お湯があれば簡単に出来ますし、夏は氷を入れれば冷茶としてゴクゴク飲めます。ちょっとクセのある香りと味なので、好きな人は好きだと思いますよ。
- スルッティー
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こちらはハーブティーという感じのお茶です。私はハーブの香りは好きなんですが、ハーブが苦手は人には向いていないかも知れません。便秘の解消と同時にダイエットにも効果があると思います。
ハーブの香りがするとは言え、そんなにクセのない味なので、普段のお茶にしてもいいでしょう。妊婦さんやお子さんには向いていませんが、サプリメントと同様に飲みやすかったです。
便秘に効く食品も試してみました(｀･ω･´)ﾉ
- スーパーケフィアヨーグルト
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便秘には乳酸菌が効くということで、牛乳だけでできるケフィアヨーグルトも試してみました。牛乳は自分で買う必要があるんですが、付属の容器に牛乳を入れて、後はケフィア菌を入れて放置するだけととても簡単でした。
完成までに２４時間ほどかかりますが、自宅でヨーグルトが作れるなんてちょっと感動です＾＾ケフィアのタネ菌もそんなに高くないので、便秘に効くならリピートする価値はあると思います。
