便秘の種類

便秘の種類は、大きく分けて「器質性便秘」と「機能性便秘」の2種類があります。まず、「器質性便秘」とはなんらかの腸の病気が原因で起こる便秘です。また、「機能性便秘」とは、排便機能の障害により起こる便秘です。

「機能性便秘」は、さらに「一過性便秘」と「習慣性便秘」に大別されます。一過性の便秘とは文字通り、普段の生活から急に環境が変化することによって起こる便秘でそれほど心配は要りません。例えば、旅行や長期の海外留学、新学期を迎えた緊張やストレスなどによるものが考えられるでしょう。

最も問題が大きいのは、「習慣性便秘」です。習慣性便秘は、生活習慣や食生活の乱れが原因で慢性的な便秘を発症するものです。習慣性の便秘を抱えている人場合、便が溜まっていて外に排出したい気持ちはあっても、なかなか自力で直腸から外に排出することができなかったり、お腹が張ってぽっこりとしてしまったりします。特に、女性や高齢者はこの習慣性の便秘に悩んでいる人が多いようです。スマートで痩せているように見えてもお腹がぽっこり、というタイプの人もよく見かけます。

人間は健康的な生活を送るために、食事と睡眠、排泄が正しく行われることがとても大切です。食事と排泄の関係は入り口と出口の関係です。身体の喜ぶ栄養バランスのとれた食事を摂取し、正しく排泄する、入り口と出口がスムーズに通ることが必要不可欠なのです。便秘に悩む人は、できるだけ早く生活習慣や食生活を見直し、便秘を解消する努力をしましょう。